India pähklid on head närvisüsteemile ja liigestele
India pähklid on rikkad küllastumata rasvhapete poolest, mis aitavad kaasa närvisüsteemi ja liigeste tervisele, samuti B-vitamiinide ja kasulike mikroelementide poolest. Pähkel sisaldab 73% magneesiumi päevasest vajadusest, mis vastutab lihaste kokkutõmbumise eest.
Puuduse vältimiseks peab inimene sööma vaid kümme pähklit päevas. India pähkleid tuleks osta ainult röstitult, kuna koore ja tuuma vaheline kiht on mürgine. See kaob kuumtöötlemise käigus.